REHABILITACIÓN DE ESGUINCE DE TOBILLO
El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes, tanto en personas activas como en el día a día. Un tratamiento adecuado desde las primeras fases es clave para evitar recaídas y recuperar la funcionalidad completa.
En Clínica Health Up realizamos un abordaje individualizado, basado en una valoración exhaustiva de cada paciente. Analizamos la movilidad activa y pasiva, el control del movimiento en situaciones estáticas y dinámicas, así como el estado del tejido afectado.
El tratamiento combina diferentes técnicas según la fase de la lesión:
- Control del edema mediante técnicas de drenaje.
- Aplicación de vendajes neuromusculares para favorecer la reabsorción de hematomas.
- Tratamiento de tejido blando, incluyendo técnicas de fricción transversa profunda (Cyriax) para una correcta cicatrización ligamentosa.
- Abordaje de puntos gatillo en la musculatura implicada.
- Movilizaciones articulares para recuperar la movilidad del complejo del tobillo.
- Uso de bandas de compresión (flossing) como complemento para mejorar la percepción, el dolor y la función.
Además, el tratamiento se apoya en ejercicio terapéutico específico, orientado a:
- Recuperar la estabilidad articula.
- Mejorar la fuerza desde la base del cuerpo, especialmente la musculatura intrínseca del pie.
- Reeducar la pisada y el control del movimiento.
- Favorecer una progresión segura hacia actividades funcionales y deportivas.
Nuestro objetivo no es solo aliviar el dolor, sino conseguir una recuperación completa que reduzca el riesgo de recaídas y permita al paciente volver a su actividad con seguridad y confianza.
